Taukaini mati ir aktuāla problēma daudzām sievietēm. Neliela matu taukošanās ir pavisam normāla parādība ikvienam cilvēkam, taču, ja mati sāk kļūt taukaini pārāk ātri, ir vērts pārdomāt gan savu veselības stāvokli, gan uzturu, ko ikdienā uzņemam, gan citus paradumus.
Matu taukainības līmeni ietekmē galvas ādas tauku (sebuma) izdalīšanās. Normālos apstākļos sebums ir neaizstājams galvas ādas komponents, kas pasargā ādu no baktērijām un palīdz ādas virskārtā saglabāt normālu pH līmeni. Ja sebums uz galvas ādas ir izveidojies par daudz, mats absorbē vairāk mitruma nekā nepieciešams un kļūst taukains.
Kas ietekmē sebuma pārlieku izdalīšanos uz galvas ādas? Tie var būt vairāki faktori – ģenētiski iemesli, hormonu līmenis, veselības problēmas un pat pārāk bieža matu sukāšana.
1. Centies mazgāt matus katru otro dienu vai retāk. Ieteicamais laiks ir reizi 2-3 dienās. Mazgājot matus, galvas āda un mati tiek atbrīvoti no liekajām eļļām, taču mazgājot matus pārāk bieži, tiek paātrināta to izdalīšanās.
2. Mazgā matus pēc iespējas agrāk no rīta. Tauku dziedzeri visaktīvāk darbojas tieši naktī, tāpēc pamostoties no rīta, mati būs taukaināki nekā dienas beigās.
3. Mazgā matus remdenā vai aukstā nevis karstā ūdenī. Tāpat kā jebkuru citu, arī taukainu matu īpašniecēm ir ieteicams tos mazgāt remdenā ūdenī, jo karsts ūdens kairina galvas ādu. Tas stimulē tauku dziedzeru darbību, pastiprinot matu taukainību.
4. Matu mazgāšanā kondicionieri izmanto ar mēru – tikai uz matu galiem! Ņemot vērā, ka kondicionieris ir paredzēts, lai kompensētu dabīgās eļļas, no kurām šampūna lietošanas laikā esat atbrīvojušās, kondicionieri ir jālieto mazāk nekā sausu matu īpašniecēm.
5. Izvēlies tādus matu kopšanas līdzekļus, kas nesatur papildu dabīgās eļļas.
6. Centies izvairīties no matu pīšanas, siešanas astē un cepuru
valkāšanas. Protams, ziemā cepure ir obligāts aksesuārs, taču centies izvairīties no ciešas cepures valkāšanas, tā vietā dodot priekšroku brīvai galvassegai, kas ļaus matiem elpot.
7. Centies lieki neaiztikt savus matus ar rokām, nevīt tos pirkstos un nebužināt. Aiztiekot matus, tajos nokļūst arī uz rokām esošie netīrumi un taukvielas.
8. Centies izvairīties no matu saskares ar karstumu – taisnošanas, veidošanas un fēnošanas ar karstu gaisu. Šis padoms ir aktuāls kā normālu un sausu, tā taukainu matu īpašniecēm. Augstā temperatūrā tauku dziedzeri izdala vairāk dabīgās eļļas nekā mērenā temperatūrā, tādēļ, žāvējot matus, nepārspīlē ar karstumu.
9. Padomā par savu uzturu! Pārliecinies, vai ikdienā uzņem pietiekami daudz B grupas vitamīnu (B2 un B6) - tie regulē sebuma izdalīšanos galvas ādā. Samazini arī saldumu un treknu produktu patēriņu ikdienā.
10. Dzer ūdeni! Ikdienā atceries izdzert 8 glāzes, jeb 2 l negāzēta ūdens.
